Perdre 5 kg en 2 semaines : méthodes efficaces et conseils santé !

L’organisme peut perdre jusqu’à 2,5 kg de masse hydrique en quelques jours lors d’un changement alimentaire brutal. Le déficit calorique sévère entraîne une fonte musculaire aussi rapide que celle des réserves de graisse. Réduire ses apports sans supprimer totalement un groupe alimentaire limite le risque de carence à court terme. Certaines stratégies nutritionnelles intensives, validées […]