Méditer plusieurs fois par jour : avantages et inconvénients à connaître

Certaines études suggèrent qu’augmenter la fréquence des séances de méditation peut optimiser la concentration et réduire l’anxiété. Pourtant, des avis divergents subsistent au sein de la communauté scientifique sur l’impact réel d’une pratique répétée plusieurs fois par jour.

Des effets secondaires tels que l’irritabilité, la dissociation ou la fatigue mentale ont été recensés chez des pratiquants intensifs. Les précautions varient …

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