Collation peu calorique : quel choix pour un en-cas sain ?

Un biscuit tapageur se glisse dans le tiroir du bureau. À peine l’horloge sonne-t-elle seize heures que l’envie de grignoter lance un duel silencieux entre raison et gourmandise. Que choisir sans sombrer dans la culpabilité ?

Certains misent sur la pomme, d’autres sur le yaourt nature ou une poignée de noix. Pourtant, tous n’apportent pas la même satiété ni le …

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