Arrêter l’addiction aux écrans : conseils efficaces pour s’en sortir

Le temps passé devant les écrans dépasse désormais les huit heures par jour chez une majorité d’adultes actifs. Certaines plateformes numériques intègrent des mécanismes de récompense inspirés des jeux d’argent, exploitant la vulnérabilité des utilisateurs face à la gratification immédiate. Malgré la multiplication des alertes sanitaires, moins de 20 % des personnes concernées par une dépendance numérique consultent un professionnel …

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