Sommeil et vieillissement : Comment le sommeil influence le processus de vieillissement

Le sommeil, souvent négligé, joue un rôle fondamental dans notre bien-être général, surtout en vieillissant. Des études récentes montrent que la qualité du sommeil peut influencer directement le processus de vieillissement. Un sommeil réparateur favorise la régénération cellulaire, essentielle pour maintenir une peau saine et des organes fonctionnels.

Avec l’âge, les cycles de sommeil peuvent devenir plus irréguliers, affectant la …

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